anauk.net MEDYCYNA  
... bo życie jest piękne  
anauk group
ENCYKLOPEDIA LEKÓW ENCYKLOPEDIA ZDROWIA KLASYFIKACJA PROCEDUR MEDYCZNYCH WYKAZ JEDNOSTEK CHOROBOWYCH  
KALKULATOR ALERGIA ASTMA CUKRZYCA MIGRENA NADCIŚNIENIE NOWOTWORY OSTEOPOROZA
 
ALERGIA
ASTMA
CUKRZYCA
DIETA
GRYPA
JOGA
KALKULATOR
MIGRENA
NADCIŚNIENIE
NAZEWNICTWO MEDYCZNE
NOWOTWORY
OSTEOPOROZA
PROFILAKTYKA
PRZEZIĘBIENIE
PRZYCHODNIA
REUMATYZM
OSTEOPOROZA

Osteoporoza

Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu struktury przestrzennej kości oraz zwiększoną podatnością na złamania. W przypadku osteoporozy najbardziej zagrożone miejsca to okolice kręgosłupa, nadgarstków, kości udowej i miednicy. Osteoporoza występuje najczęściej u kobiet po menopauzie (osteoporoza pomenopauzalna). Następuję przewaga procesu utraty kości nad jej tworzeniem. Najczęściej proces ten obejmuje kości kręgosłupa. Stąd też pierwszym objawem, z jakim chory zwykle zgłasza się do lekarza, jest ból pleców.

Podstawowe przyczyny osteoporozy:
- zaawansowany wiek
- menopauza

Czynniki ryzyka wystąpienia osteoporozy:
- szczupła budowa ciała lub nadwaga
- nieprawidłowa dieta (ubogobiałkowa oraz ubogowapniowa)
- uwarunkowania genetyczne
- długotrwałe unieruchomienie
- palenie papierosów
- picie alkoholu
- nadmierne spożywanie kawy
- przyjmowanie leków: kortykosteroidów, nasennych, hormonów tarczycy
- inne choroby: cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, kamica nerkowa

typowe objawy:
- W początkowej fazie, choroba przebiega bezobjawowo.
- bóle kości długich pod wpływem obciążenia;
- bóle kręgosłupa
- bóle na odcinku piersiowym
- obniżenie wzrostu (złamania kompresyjne kręgów) i ból kręgosłupa oraz powstanie nadmiernej kifozy piersiowej (garb starczy)
- złamania kości przy niewielkich urazach



Co możemy zrobić?

Celem leczenia jest zapobieganie złamaniom kości, co osiąga się przez zwiększenie masy kostnej, zapobieganie jej ubytkowi i poprawę wewnętrznej struktury kości.
Osteoporozie można zapobiegać dbając o wystarczającą ilość wysiłku fizycznego, aby kości były jak najdłużej silne i sprawne.

Środki, których ograniczenie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy:
- aktywność fizyczna – zwiększenie naszej aktywności poprzez wykonywanie ćwiczeń fizycznych lub nawet codzienny zwykły spacer mogą znacznie obniżyć ryzyko wystąpienia choroby. Wskazane są także ćwiczenia specjalistyczne wykonywane przez 20 minut dziennie, jazda na rowerze lub pływanie,
- używki – szczególnie istotne jest zaprzestanie palenia tytoniu i ograniczenie spożycia alkoholu,
- eliminowanie upadków – jest to kolejny istotny element jednak znacznie trudniejszy do zrealizowania. Wiąże się on z warunkami technicznymi otoczenia oraz co równie istotne leczeniem zaburzeń krążenia i równowagi,
- dostarczanie należytej ilości wapnia – należy dostarczać codzienną, odpowiednią dawkę wapnia w postaci naturalnej lub jako preparaty. Dzienne zapotrzebowanie na wapń w okresie menopauzy i u osób starszych wynosi około 1500mg. Jeśli nasza dieta nie dostarcza nam odpowiedniej ilości tego składnika, należy posiłkować się dodatkowo odpowiednimi preparatami.


Osteoporoza
Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu struktury przestrzennej kości oraz zwiększoną podatnością na złamania. W przypadku osteoporozy najbardziej zagro...





WYKOP GOOGLE BLIPNIJ STUMBLEUPON WYSLIJ
kontakt  
reumatyzm - KOLAGEN_cito pi艂ka r臋czna - KOLAGEN_cito hokej na lodzie - KOLAGEN_cito lifting twarzy - KOLAGEN_cito 艂agodzenie zmarszczek - KOLAGEN_cito j臋drne usta - KOLAGEN_cito m艂ody wygl膮d - KOLAGEN_cito g艂adkie cia艂o - KOLAGEN_cito zio艂a - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe gdy boli gard艂o sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe na kaszel tabletki sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe na angine sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe zio艂owe specja艂y - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe w aptekach - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe produkty na odporno艣膰 - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe zio艂owe specja艂y - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe apteka - aronia - Cukierki_Aroniowe apteka - aronia - Cukierki_Aroniowe zielarnia - aronia - Cukierki_Aroniowe zio艂owe wspomaganie - aronia - Cukierki_Aroniowe dla ca艂ej rodziny - aronia - Cukierki_Aroniowe aronia - cukierki - Cukierki_Aroniowe produkty z aronii - Cukierki_Aroniowe produkty na odporno艣膰 - aronia - Cukierki_Aroniowe produkty z pokrzywy - Cukierki_Pokrzywowe zio艂owe cukierki - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe wzmocnienie organizmu - Cukierki_Pokrzywowe 艂adna sk贸ra - Cukierki_Pokrzywowe produkty na odporno艣膰 - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe apteka - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe zio艂owe produkty - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe nowo艣ci z zielarni - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe nowo艣ci z zielarni - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zio艂owe specja艂y - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe dla sednior贸w - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe dla ca艂ej rodziny - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe na wzmocnienie - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe cukierki zio艂owe - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe produkty z 偶e艅szenia i imbiru - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe dla sednior贸w - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w zielarniach - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa dla sednior贸w - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa cukierki z zio艂ami - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa przeciw stresowi - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa cukierki z zio艂ami - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa nowo艣ci - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na wzmocnienie - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa produkty na odporno艣膰 - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zio艂owe cukierki - cukierki czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zio艂a w cukierkach - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez co dobrego - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez nowo艣ci z zielarni - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez co dobrego - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez cukierki czarny bez - cukierki - Cukierki_Czarny_Bez zio艂owe wspomaganie - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zio艂owe produkty - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez na odporno艣膰 - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe zio艂owe cukierki - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe cukierki z zio艂ami - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe zio艂owe specja艂y - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe cukierki zio艂owe - cukierki g艂ogowe - Cukierki_Glogowe cukierki zio艂owe - cukierki g艂ogowe - Cukierki_Glogowe dla ca艂ej rodziny - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe cukierki g艂ogowe - cukierki - Cukierki_Glogowe zio艂a w cukierkach - melisa - Cukierki_Melisowe produkty na odporno艣膰 - melisa - Cukierki_Melisowe zio艂owe wspomaganie - melisa - Cukierki_Melisowe zio艂owe wspomaganie - melisa - Cukierki_Melisowe produkty na odporno艣膰 - melisa - Cukierki_Melisowe cukierki zio艂owe - cukierki melisowe - Cukierki_Melisowe produkty z melisy - Cukierki_Melisowe produkty z melisy - Cukierki_Melisowe zio艂owe cukierki - cukierki walerianowe - Cukierki_Walerianowe zio艂owe specja艂y - waleriana - Cukierki_Walerianowe zio艂owe cukierki - waleriana - Cukierki_Walerianowe w zielarniach - waleriana - Cukierki_Walerianowe produkty z waleriany - Cukierki_Walerianowe w aptekach - waleriana - Cukierki_Walerianowe zio艂owe wspomaganie - waleriana - Cukierki_Walerianowe na wzmocnienie - waleriana - Cukierki_Walerianowe gimnastyka - Dezodorant_SuperDeo nurkowanie z rurk膮 - Dezodorant_SuperDeo bieganie - Dezodorant_SuperDeo squash - Dezodorant_SuperDeo paralotniarstwo - Dezodorant_SuperDeo paralotniarstwo - Dezodorant_SuperDeo aerobik - Dezodorant_SuperDeo skoki narciarskie - Dezodorant_SuperDeo
design by anauk group ® © 2000 & 2020