anauk.net MEDYCYNA  
... bo życie jest piękne  
anauk group
ENCYKLOPEDIA LEKÓW ENCYKLOPEDIA ZDROWIA KLASYFIKACJA PROCEDUR MEDYCZNYCH WYKAZ JEDNOSTEK CHOROBOWYCH  
KALKULATOR ALERGIA ASTMA CUKRZYCA MIGRENA NADCIŚNIENIE NOWOTWORY OSTEOPOROZA
 
ALERGIA
ASTMA
CUKRZYCA
DIETA
GRYPA
JOGA
KALKULATOR
MIGRENA
NADCIŚNIENIE
NAZEWNICTWO MEDYCZNE
NOWOTWORY
OSTEOPOROZA
PROFILAKTYKA
PRZEZIĘBIENIE
PRZYCHODNIA
REUMATYZM
OSTEOPOROZA

Osteoporoza

Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu struktury przestrzennej kości oraz zwiększoną podatnością na złamania. W przypadku osteoporozy najbardziej zagrożone miejsca to okolice kręgosłupa, nadgarstków, kości udowej i miednicy. Osteoporoza występuje najczęściej u kobiet po menopauzie (osteoporoza pomenopauzalna). Następuję przewaga procesu utraty kości nad jej tworzeniem. Najczęściej proces ten obejmuje kości kręgosłupa. Stąd też pierwszym objawem, z jakim chory zwykle zgłasza się do lekarza, jest ból pleców.

Podstawowe przyczyny osteoporozy:
- zaawansowany wiek
- menopauza

Czynniki ryzyka wystąpienia osteoporozy:
- szczupła budowa ciała lub nadwaga
- nieprawidłowa dieta (ubogobiałkowa oraz ubogowapniowa)
- uwarunkowania genetyczne
- długotrwałe unieruchomienie
- palenie papierosów
- picie alkoholu
- nadmierne spożywanie kawy
- przyjmowanie leków: kortykosteroidów, nasennych, hormonów tarczycy
- inne choroby: cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, kamica nerkowa

typowe objawy:
- W początkowej fazie, choroba przebiega bezobjawowo.
- bóle kości długich pod wpływem obciążenia;
- bóle kręgosłupa
- bóle na odcinku piersiowym
- obniżenie wzrostu (złamania kompresyjne kręgów) i ból kręgosłupa oraz powstanie nadmiernej kifozy piersiowej (garb starczy)
- złamania kości przy niewielkich urazach



Co możemy zrobić?

Celem leczenia jest zapobieganie złamaniom kości, co osiąga się przez zwiększenie masy kostnej, zapobieganie jej ubytkowi i poprawę wewnętrznej struktury kości.
Osteoporozie można zapobiegać dbając o wystarczającą ilość wysiłku fizycznego, aby kości były jak najdłużej silne i sprawne.

Środki, których ograniczenie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy:
- aktywność fizyczna – zwiększenie naszej aktywności poprzez wykonywanie ćwiczeń fizycznych lub nawet codzienny zwykły spacer mogą znacznie obniżyć ryzyko wystąpienia choroby. Wskazane są także ćwiczenia specjalistyczne wykonywane przez 20 minut dziennie, jazda na rowerze lub pływanie,
- używki – szczególnie istotne jest zaprzestanie palenia tytoniu i ograniczenie spożycia alkoholu,
- eliminowanie upadków – jest to kolejny istotny element jednak znacznie trudniejszy do zrealizowania. Wiąże się on z warunkami technicznymi otoczenia oraz co równie istotne leczeniem zaburzeń krążenia i równowagi,
- dostarczanie należytej ilości wapnia – należy dostarczać codzienną, odpowiednią dawkę wapnia w postaci naturalnej lub jako preparaty. Dzienne zapotrzebowanie na wapń w okresie menopauzy i u osób starszych wynosi około 1500mg. Jeśli nasza dieta nie dostarcza nam odpowiedniej ilości tego składnika, należy posiłkować się dodatkowo odpowiednimi preparatami.


Osteoporoza
Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu struktury przestrzennej kości oraz zwiększoną podatnością na złamania. W przypadku osteoporozy najbardziej zagro...





WYKOP GOOGLE BLIPNIJ STUMBLEUPON WYSLIJ
kontakt  
d偶udo - KOLAGEN_cito zmarszczki - KOLAGEN_cito problemy staw贸w - KOLAGEN_cito 艂adne paznokcie - KOLAGEN_cito skok w dal - KOLAGEN_cito problem z cellulitem - KOLAGEN_cito powi臋kszanie piersi - KOLAGEN_cito baseball - KOLAGEN_cito
zio艂owe cukierki - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe zio艂owe wspomaganie - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe zio艂owe produkty - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe przeciw stresowi - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe na odporno艣膰 - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe cz臋sty kaszel przyczyny sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe gdy boli gard艂o sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe zio艂owe produkty sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe
nowo艣ci z zielarni - aronia - Cukierki_Aroniowe zio艂a - aronia - Cukierki_Aroniowe zio艂a w cukierkach - aronia - Cukierki_Aroniowe apteka - aronia - Cukierki_Aroniowe w艂a艣ciwo艣ci aronii - Cukierki_Aroniowe zio艂a w cukierkach - aronia - Cukierki_Aroniowe cukierki zio艂owe - aronia - Cukierki_Aroniowe nowo艣ci z apteki - aronia - Cukierki_Aroniowe
nowo艣ci - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe 艂adne w艂osy - Cukierki_Pokrzywowe pokrzywa - cukierki - Cukierki_Pokrzywowe zio艂owe produkty - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe zio艂owe cukierki - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe produkty na odporno艣膰 - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe produkty na odporno艣膰 - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe pokrzywa - cukierki - Cukierki_Pokrzywowe
przeciw stresowi - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w aptekach - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe produkty z 偶e艅szenia i imbiru - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe nowo艣ci z zielarni - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe na odporno艣膰 - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zio艂owe specja艂y - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zio艂owe cukierki - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w艂a艣ciwo艣ci 偶e艅szenia imbiru - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe
aloes trawa cytrynowa - cukierki - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa nowo艣ci z apteki - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na odporno艣膰 - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa cukierki zio艂owe - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zio艂owe specja艂y - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa cukierki zio艂owe - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zio艂owe cukierki - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa w艂a艣ciwo艣ci aloesu trawy cytrynowej - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa
na wzmocnienie - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez nowo艣ci - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez nowo艣ci - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zio艂owe cukierki - cukierki czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez nowo艣ci z zielarni - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez co dobrego - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez nowo艣ci z zielarni - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez cukierki zio艂owe - cukierki czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez
w aptekach - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe cukierki z zio艂ami - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe cukierki g艂ogowe - cukierki - Cukierki_Glogowe cukierki g艂ogowe - cukierki - Cukierki_Glogowe nowo艣ci - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe zio艂a - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe zio艂owe produkty - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe apteka - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe
na odporno艣膰 - melisa - Cukierki_Melisowe na odporno艣膰 - melisa - Cukierki_Melisowe zio艂owe produkty - melisa - Cukierki_Melisowe produkty na odporno艣膰 - melisa - Cukierki_Melisowe w艂a艣ciwo艣ci melisy - Cukierki_Melisowe zio艂owe wspomaganie - melisa - Cukierki_Melisowe w艂a艣ciwo艣ci melisy - Cukierki_Melisowe zio艂owe produkty - melisa - Cukierki_Melisowe
produkty na odporno艣膰 - waleriana - Cukierki_Walerianowe zio艂a - waleriana - Cukierki_Walerianowe zielarnia - waleriana - Cukierki_Walerianowe cukierki walerianowe - cukierki - Cukierki_Walerianowe na wzmocnienie - waleriana - Cukierki_Walerianowe zio艂owe specja艂y - waleriana - Cukierki_Walerianowe nowo艣ci z zielarni - waleriana - Cukierki_Walerianowe przeciw stresowi - waleriana - Cukierki_Walerianowe
skoki ze spadochronem - Dezodorant_SuperDeo paralotniarstwo - Dezodorant_SuperDeo skoki na bungee - Dezodorant_SuperDeo zielarnie internetowe - Dezodorant_SuperDeo skok wzwy偶 - Dezodorant_SuperDeo 艂y偶wiarstwo figurowe - Dezodorant_SuperDeo 偶u偶el - Dezodorant_SuperDeo sztafeta - Dezodorant_SuperDeo
design by anauk group ® © 2000 & 2019