anauk.net MEDYCYNA  
... bo życie jest piękne  
anauk group
ENCYKLOPEDIA LEKÓW ENCYKLOPEDIA ZDROWIA KLASYFIKACJA PROCEDUR MEDYCZNYCH WYKAZ JEDNOSTEK CHOROBOWYCH  
KALKULATOR ALERGIA ASTMA CUKRZYCA MIGRENA NADCIŚNIENIE NOWOTWORY OSTEOPOROZA
 
ALERGIA
ASTMA
CUKRZYCA
DIETA
GRYPA
JOGA
KALKULATOR
MIGRENA
NADCIŚNIENIE
NAZEWNICTWO MEDYCZNE
NOWOTWORY
OSTEOPOROZA
PROFILAKTYKA
PRZEZIĘBIENIE
PRZYCHODNIA
REUMATYZM
OSTEOPOROZA

Osteoporoza

Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu struktury przestrzennej kości oraz zwiększoną podatnością na złamania. W przypadku osteoporozy najbardziej zagrożone miejsca to okolice kręgosłupa, nadgarstków, kości udowej i miednicy. Osteoporoza występuje najczęściej u kobiet po menopauzie (osteoporoza pomenopauzalna). Następuję przewaga procesu utraty kości nad jej tworzeniem. Najczęściej proces ten obejmuje kości kręgosłupa. Stąd też pierwszym objawem, z jakim chory zwykle zgłasza się do lekarza, jest ból pleców.

Podstawowe przyczyny osteoporozy:
- zaawansowany wiek
- menopauza

Czynniki ryzyka wystąpienia osteoporozy:
- szczupła budowa ciała lub nadwaga
- nieprawidłowa dieta (ubogobiałkowa oraz ubogowapniowa)
- uwarunkowania genetyczne
- długotrwałe unieruchomienie
- palenie papierosów
- picie alkoholu
- nadmierne spożywanie kawy
- przyjmowanie leków: kortykosteroidów, nasennych, hormonów tarczycy
- inne choroby: cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, kamica nerkowa

typowe objawy:
- W początkowej fazie, choroba przebiega bezobjawowo.
- bóle kości długich pod wpływem obciążenia;
- bóle kręgosłupa
- bóle na odcinku piersiowym
- obniżenie wzrostu (złamania kompresyjne kręgów) i ból kręgosłupa oraz powstanie nadmiernej kifozy piersiowej (garb starczy)
- złamania kości przy niewielkich urazach



Co możemy zrobić?

Celem leczenia jest zapobieganie złamaniom kości, co osiąga się przez zwiększenie masy kostnej, zapobieganie jej ubytkowi i poprawę wewnętrznej struktury kości.
Osteoporozie można zapobiegać dbając o wystarczającą ilość wysiłku fizycznego, aby kości były jak najdłużej silne i sprawne.

Środki, których ograniczenie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy:
- aktywność fizyczna – zwiększenie naszej aktywności poprzez wykonywanie ćwiczeń fizycznych lub nawet codzienny zwykły spacer mogą znacznie obniżyć ryzyko wystąpienia choroby. Wskazane są także ćwiczenia specjalistyczne wykonywane przez 20 minut dziennie, jazda na rowerze lub pływanie,
- używki – szczególnie istotne jest zaprzestanie palenia tytoniu i ograniczenie spożycia alkoholu,
- eliminowanie upadków – jest to kolejny istotny element jednak znacznie trudniejszy do zrealizowania. Wiąże się on z warunkami technicznymi otoczenia oraz co równie istotne leczeniem zaburzeń krążenia i równowagi,
- dostarczanie należytej ilości wapnia – należy dostarczać codzienną, odpowiednią dawkę wapnia w postaci naturalnej lub jako preparaty. Dzienne zapotrzebowanie na wapń w okresie menopauzy i u osób starszych wynosi około 1500mg. Jeśli nasza dieta nie dostarcza nam odpowiedniej ilości tego składnika, należy posiłkować się dodatkowo odpowiednimi preparatami.


Osteoporoza
Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu struktury przestrzennej kości oraz zwiększoną podatnością na złamania. W przypadku osteoporozy najbardziej zagro...





WYKOP GOOGLE BLIPNIJ STUMBLEUPON WYSLIJ
kontakt  
b贸le staw贸w - KOLAGEN_cito z艂ote medale - KOLAGEN_cito kolagen na dekolt - KOLAGEN_cito produkty na dzi膮s艂a - KOLAGEN_cito w臋dkarstwo - KOLAGEN_cito pi臋kne paznokcie - KOLAGEN_cito bilard - KOLAGEN_cito j臋drna sk贸ra - KOLAGEN_cito
apteka - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe cukierki verbena sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze zio艂a sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe zio艂owe produkty sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe zio艂owe cukierki - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze na gryp臋 sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe co dobrego - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe zielarnia - sza艂wia - Cukierki_Szalwiowe
nowo艣ci z apteki - aronia - Cukierki_Aroniowe co dobrego - aronia - Cukierki_Aroniowe aronia - cukierki - Cukierki_Aroniowe zielarnia - aronia - Cukierki_Aroniowe cukierki zio艂owe - aronia - Cukierki_Aroniowe zio艂a w cukierkach - aronia - Cukierki_Aroniowe cukierki zio艂owe - aronia - Cukierki_Aroniowe aronia - cukierki - Cukierki_Aroniowe
艂adna cera - Cukierki_Pokrzywowe produkty z pokrzywy - Cukierki_Pokrzywowe nowo艣ci z apteki - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe apteka - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe produkty z pokrzywy - Cukierki_Pokrzywowe dla sednior贸w - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe 艂adna sk贸ra - Cukierki_Pokrzywowe oczyszczenie organizmu - Cukierki_Pokrzywowe
zio艂a w cukierkach - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w aptekach - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe na odporno艣膰 - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zio艂owe specja艂y - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe nowo艣ci - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zio艂owe produkty - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zio艂owe cukierki - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe przeciw stresowi - 偶e艅sze艅 imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe
zielarnia - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na wzmocnienie - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zio艂a - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa w zielarniach - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa aloes trawa cytrynowa - cukierki - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na wzmocnienie - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa w aptekach - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa co dobrego - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa
produkty z czarnego bzu - Cukierki_Czarny_Bez przeciw stresowi - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zio艂a w cukierkach - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zio艂owe cukierki - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez w zielarniach - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez nowo艣ci - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zielarnia - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez cukierki z zio艂ami - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez
cukierki zio艂owe - cukierki g艂ogowe - Cukierki_Glogowe zio艂owe cukierki - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe nowo艣ci z zielarni - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe nowo艣ci z apteki - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe na wzmocnienie - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe zio艂owe cukierki - cukierki g艂ogowe - Cukierki_Glogowe cukierki zio艂owe - cukierki g艂ogowe - Cukierki_Glogowe dla sednior贸w - g艂贸g, g艂ogowe - Cukierki_Glogowe
produkty na odporno艣膰 - melisa - Cukierki_Melisowe w aptekach - melisa - Cukierki_Melisowe zio艂a w cukierkach - melisa - Cukierki_Melisowe co dobrego - melisa - Cukierki_Melisowe dla sednior贸w - melisa - Cukierki_Melisowe zio艂a - melisa - Cukierki_Melisowe apteka - melisa - Cukierki_Melisowe cukierki melisowe - cukierki - Cukierki_Melisowe
zio艂owe specja艂y - waleriana - Cukierki_Walerianowe zio艂owe cukierki - waleriana - Cukierki_Walerianowe na odporno艣膰 - waleriana - Cukierki_Walerianowe przeciw stresowi - waleriana - Cukierki_Walerianowe nowo艣ci - waleriana - Cukierki_Walerianowe na odporno艣膰 - waleriana - Cukierki_Walerianowe produkty na odporno艣膰 - waleriana - Cukierki_Walerianowe w aptekach - waleriana - Cukierki_Walerianowe
rzut dyskiem - Dezodorant_SuperDeo snooker - Dezodorant_SuperDeo pchni臋cie kul膮 - Dezodorant_SuperDeo pi艂ka r臋czna - Dezodorant_SuperDeo gra w kr臋gle - Dezodorant_SuperDeo 艂y偶wiarstwo figurowe - Dezodorant_SuperDeo rzut oszczepem - Dezodorant_SuperDeo hokej na lodzie - Dezodorant_SuperDeo
design by anauk group ® © 2000 & 2019